De tre principper

Om principperne

Principperne peger på, hvordan vi mennesker oplever verden indefra og ud — hvordan vores oplevelse altid skabes i vores tanker i nuet.

Principperne består af:

Tanke: Alt, hvad vi oplever sker via tanker, og oplevelsen er farvet af de tanker, vi har i øjeblikket.

Bevidsthed: Det der gør, at vi kan opleve vores tanker. Vi oplever tanker som virkelighed — men de kan skifte, og vi kan opdage, at tanker bare er tanker.

Livskraft: Er den energi, der gør, at vi kan tænke og opleve vores tanker. Den er større end os selv, og hjælper os tilbage i balance og guider os, hvis vi lytter godt efter.

Hele livet vil vi stå i forskellige omstændigheder, men hvordan vi oplever dem, skabes indefra os selv ud fra de tanker, vi har i øjeblikket. To mennesker kan derfor opleve den samme situation vidt forskelligt.

Et eksempel kunne være to personer, der begge bliver fyret fra deres arbejde. Den ene oplever det som en katastrofe — den anden oplever det som en mulighed for noget nyt. Situationen er den samme, men oplevelsen er forskellig, fordi den formes af vores tanker og bevidsthed i nuet.

På samme måde påvirker vores sindstilstand, hvordan vi opfatter verden. Når vi er trætte eller pressede, ser alting mørkere ud. Når vi er i balance, er vi mere overbærende, åbne og rolige.

Principperne peger også på vores indre sundhed — og at vores sind helt naturligt altid søger tilbage i balance, selv når vi ikke har det godt. At få øje på det kan gøre en stor forskel for vores trivsel.

Det er blandt andet det, jeg tager udgangspunkt i i mit arbejde. 

Sydney Banks

Sydney Banks var en skotsk svejser, der boede i Canada, og som i begyndelsen af 1970'erne fik en dyb indsigt om, hvordan menneskelig oplevelse hænger sammen. Det førte til, at han formulerede forståelsen af de tre principper, som han skrev bøger og holdt foredrag om.

På trods af at Sydney Banks forlod skolen efter 9. klasse og ikke havde en akademisk baggrund inden for psykologi, har hans idéer haft indflydelse på coaching, terapi og personlig udvikling verden over. Fokusset på menneskers medfødte mentale sundhed og hvordan vores oplevelser skabes indefra er et paradigmeskift i forhold til gængse psykologiske retninger.